Myszków: Klub Zdrowia - 5.12.2019

28.11.2019, Zadbaj o Zdrowie z ChSCh

Serdecznie zapraszamy na spotkanie Klubu Zdrowia w Myszkowie, które odbędzie się 5 grudnia (czwartek) w MDK w Myszkowie o godz. 17.00. Temat wykładu pt.: "Co jeść, aby wygrać z chorobami?".

GŁÓWNE PRZYCZYNY CHORÓB:

STYL ŻYCIA

- brak snu, ruchu,długotrwały stres

• niewłaściwa dieta-braki witamin i minerałów

• zatrucia metalami ciężkimi i toksynami

• sposób przygotowywania potraw (najbardziej niebezpieczne uznaje się:wędzenie, grilowanie, smażenie).

PRODUKTY SZCZEGÓLNIE NIEBEZPIECZNE DLA ZDROWIA

- biały cukier, biała mąka, sól

- tłuszcze utwardzane z zawartością izomerów trans – obecne między innymi w większości ciast, ciastek, słodyczy dostępnych na rynku, we wszelkiego rodzaju fast-foodach

- nadmiar tłuszczów zwierzęcych w diecie

- sztuczne środki chemiczne dodawane do żywności (poprawiacze smaku, zapachu..)

- spożywane na co dzień: wędliny, nabiał,mięso z dużych hodowli przemysłowych.

RECEPTA:Wprowadź do codziennego menu...

Odczytanie recepty na najbliższym spotkaniu :)

Wykład poprowadzi kierownik Klubu Zdrowia - Irena Biała